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伊春区2019年“轻松备考——12355与你同行”中考减压讲座

伊春市共青团网       www.ycgqt.org.cn       2019/6/5 16:31:57

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    为缓解考生的考前心理压力和焦虑烦躁情绪,以自信、坦然、健康的心态迎接中考,以良好的精神状态面对中考,6月3日,伊春团区委在伊春区第六中学阶梯教室组织开展了“轻松备考——12355与你同行”中考减压讲座,第六中学初三学生共计400余人参加了此次活动。
    活动中,团区委邀请了伊春职业学院心理学讲师、国家二级心理咨询师李丹丹老师为初三学生做“塑造阳光心态 轻松备战中考”的心理辅导讲座,李老师分别从案例分析、实验研究、游戏互动等几个环节耐心为同学们讲解了克服中考前紧张焦虑心理的方式方法,通过做游戏竞猜、观看视频动画等方式给初三学子传递了有效的减压技巧,帮助考生们建立阳光心态,树立自信,引导他们用科学的方法减轻压力,笑迎中考。
    活动结束后,同学们纷纷表示在活动过程中对自己、对他人有了新的认识,也感受到了减压以及沟通的重要性,了解到如何敞开心扉接纳真实的自我。今后将积极运用李老师传授的减压方法缓解压力,以最好的状态面对即将到来的中考。

 

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